Τι να περιμένω από τις επισκέψεις μου;

Βασικός στόχος της συμβουλευτικής ψυχολογίας και της ψυχοθεραπείας είναι η αλλαγή, είτε σε ένα συναισθηματικό επίπεδο είτε σε ένα επίπεδο αλλαγής της συμπεριφοράς είτε βελτίωσης των διαπροσωπικών σχέσεων και προώθησης των κατάλληλων επιλογών. Για να γίνει κάτι τέτοιο απαραίτητη είναι η παροχή ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος και μίας ασφαλούς θεραπευτικής σχέσης, όπου δεν ασκείται κριτική. Οπότε το πρώτο που έχει να περιμένει κανείς από τη συμβουλευτική είναι το να νιώσει ασφαλής. 

Η θεραπεία είναι μια διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης και καλύτερης γνωριμίας με τον εαυτό μας, αλλά και με αυτά που μας δυσκολεύουν. Η πρώτη συνάντηση μπορεί να φαντάζει δύσκολη και αγχωτική, μπορεί να μην ξέρεις από που να ξεκινήσεις ή τι χρειάζεται να αναφέρεις. Βρίσκω ότι τις περισσότερες φορές αυτό είναι κάτι που μπορούμε να ξεπεράσουμε μαζί στα πρώτα λεπτά της συνεδρίας, ώστε να δουλέψουμε ουσιαστικά πάνω στους στόχους που θέτουμε. Από εκεί και πέρα κάποιες συνεδρίες μπορεί να είναι ακόμα και δύσκολες ή συναισθηματικά φορτισμένες, είναι όμως παράλληλα και ανακουφιστικές και πολλές φορές λυτρωτικές. 

​